一般常見零食熱量比

 

 

食品名稱

熱量

花生米20粒

100卡

紅棗4粒

320卡

桂圓12粒

320卡

開心果10粒

320卡

魷魚頭80公克

216卡

魷魚絲80公克

231卡

魷魚片80公克

259卡

海苔100公克

334卡

鱈魚香絲50公克

250卡

牛肉乾45g

100卡

豬肉乾35g

100卡

杏仁小魚80公克

438卡

杏仁果90公克

585卡

蜜汁腰果110公克

679卡

開心果113公克

680卡

瓜子仁100粒

100卡

原味核桃4個

100卡

原味杏仁12顆

100卡

原味腰果11顆

100卡

五香豆皮170公克

708卡

蛋黃酥1/2個

100卡

沙其瑪1個

100卡

花生麻荖2個

100卡

芝麻麻荖2個

100卡

原味話梅20個

100卡

橄欖9個63公克

100卡

龍眼乾50公克

100卡

葡萄乾50公克

100卡

 

BACK TO TOP

 
 

食品名稱

熱量

M&M巧克力一包(50公克)

240卡

士力架巧克力一條(58.7公克)

280卡

77乳加巧克力(3小條)

130卡

77乳加巧克力(1大條)

110卡

77巧菲斯牛奶口味一條(13公克)

70卡

77歐維氏巧克力一條(45公克)

230卡

77大波露巧克力原味一條(45公克)

238卡

聰明豆一個(20公克)

92卡

金莎巧克力一個(15公克)

80卡

夢雪露巧克力一個(27公克)

50卡

健達出奇蛋一個(20公克)

110卡

三角牛奶巧克力一條(50公克)

250卡

三角巧克力一條(75公克)

450卡

巧克力球

23卡

圓形巧克力派

180卡

 

BACK TO TOP

 

食品名稱

熱量

中華花生豆花一杯(210ml)

179卡

花生豆花一罐(240ml)

164卡

仙草蜜一罐(330ml)

80卡

八寶粥一罐(330ml)

280卡

雞蛋布丁一個(100公克)

112卡

鳳梨椰果一罐(350ml)

104卡

小椰果(蒟蒻+椰果)一個(16公克)

13卡

蒟蒻小椰果荔枝口味一個(16公克)

17卡

高纖椰果檸檬口味一個(140公克)

91卡

高纖椰果葡萄口味一個(140公克)

96.6卡

高纖椰果百香口味一個(140公克)

98.3卡

蒟蒻小椰果荔枝口味一個(16公克)

14卡

蒟蒻小椰果水蜜桃口味一個
(16公克)

14卡

蒟蒻小椰果芒果口味一個(16公克)

14卡

蒟蒻椰果一個(17公克)

15卡

 

BACK TO TOP

 

食品名稱

熱量

森永牛奶糖一顆(3公克)

14卡

情人糖一顆

27卡

ㄋㄟㄋㄟ牛奶糖一顆(5公克)

22卡

橡皮筋QQ糖一包(48公克)

163卡

Hi-Chew夾心軟糖一顆(5公克)

20卡

鮮果軟糖一盒(42公克)

180卡

寶吉果汁QQ糖一包(50公克)

170卡

鮮乳軟糖一包

215卡

牛奶糖一顆

21卡

巧克力牛奶糖一顆

20卡

知心水果軟糖一顆

20卡

乳酸球100公克

471卡

巧克力軟糖100公克

428卡

不二家牛奶糖

491卡

牛軋糖二十克

160卡

 

BACK TO TOP

 
 

食品名稱

熱量

大包乖乖一包

280卡

乖乖一小包

100卡

洋芋片100公克

555卡

無尾熊巧克力餅乾

350卡

蝦味先一包

446卡

布丁

167卡

泡芙

206卡

翹鬍子洋芋片大罐

1072卡

翹鬍子洋芋片小罐

340卡

義美法蘭酥

166卡

義美夾心酥

171卡

義美小泡芙

172卡

義美夾心餅

151卡

義美高纖蘇打

146卡

pocky草莓棒

577卡

pocky巧克力棒

577卡

pocky沙拉棒

476卡

爆米花100公克

459卡

爆奶油米花70公克

100卡

雪之宿米果

70卡

旺旺仙貝4小包

100卡

奇福餅乾6片

100卡

消化餅3個

100卡

可口奶滋3片

100卡

甘貝熊1小包

100卡

 

BACK TO TOP

 

食品名稱

熱量

雪碧汽水1罐

142卡

可口可樂1罐

155卡

養樂多1瓶

98卡

加糖果汁1瓶

110卡

純果汁1瓶

100卡

奶茶

112卡

蕃茄汁

60卡

麒麟啤酒

147卡

咖啡

63卡

百崴啤酒

142卡

烏龍茶

0卡

蔬菜汁

106卡

健宜可樂

10卡

芬達

115卡

全脂奶1盒240cc

150卡

低脂奶1瓶240cc

120卡

脫脂奶1罐240cc

80卡

巧克力奶1瓶240cc

185卡

果汁奶1瓶240cc

170卡

麥斯維爾1包

90卡

 

 

 

資料來源